Cabaran Utama Kesihatan Semasa Hamil Yang Anda Perlu Tahu

Cabaran Utama Kesihatan Semasa Hamil Yang Anda Perlu Tahu ~ Terlebih dahulu tahniah untuk berita gembira tentang kehamilan anda. Kehamilan merupakan detik yang indah bagi seorang ibu. Mungkin ada bakal ibu yang sudah tidak sabar nak tahu sama ada bayi yang dikandungkan lelaki atau perempuan ­čśä Walau apapun jaga kandungan anda sebaiknya. Kali ni KakNur nak berkongsi tentang cabaran utama kesihatan semasa hamil yang anda perlu tahu. Semoga dapat membantu anda terutamanya ibu hamil juga para suami.

 

Cabaran Utama Kesihatan Semasa Hamil Yang Anda Perlu Tahu

Cabaran Utama Kesihatan Semasa Hamil Yang Anda Perlu Tahu

Kehamilan adalah satu proses yang panjang dan mencabar. Terutama buat ibu yang baru pertama kali mengandung. Cabaran yang dihadapi ibu dalam proses untuk membesarkan janin
dalam kandungan adakalanya amat menduga emosi dan juga kekuatan fizikal.

Antara cabaran kesihatan yang biasa dialami oleh ibu hamil semasa mengandung, antaranya ialah:

“Mengapa saya mengalami kekejangan kaki semasa hamil?”

Kekejangan kaki kerap berlaku semasa kehamilan, sering kali pada waktu malam semasa trimester kedua dan trimester ketiga. Ia biasanya berlaku pada betis, kaki atau kedua-duanya.

Sedikit tip kesihatan yang anda boleh lakukan untuk mengelakkan atau mengurangkan kekerapan berlaku kekejangan kaki ialah:

Cara kurangkan kejang kaki ibu hamil

  • Tinggikan atau angkatkan kaki
  • Pakai stokin sokongan
  • Regangkan otot betis anda
  • Kekal hidrasi
  • Ambil suplemen kalsium

“Mengapa saya mengalami mabuk hamil?”

Rasa loya dan muntah yang berlaku kepada tiga suku wanita yang hamil (ringan hingga serius) terutamanya pada trimester yang pertama.

Tip kesihatan yang anda boleh lakukan ialah:

Makanan sihat semasa hamil

  • Makan secara ringan dan kerap
  • Elakkan makanan berlemak, pedas dan goreng
  • Dapatkan rehat yang cukup
  • Kekal hidrasi
  • Ambil suplemen pranatal anda

“Saya sentiasa kelihatan pucat dan mudah rasa letih.”

Sel darah merah dalam badan anda megandungi hemoglobin yang membawa oksigen ke seluruh badan anda. Jika tahap hemoglobin rendah, anda boleh mengalami anemia dan kurang bertenaga.

Tips kesihatan:

  • Makan makanan yang kaya dengan zat besi.
  • Elakkan minuman berkafein semasa makan.
  • Bersenam.
  • Pastikan anda dapat protein yang mencukupi.
  • Ambil suplemen zat besi, vitamin C dan vitamin B

Cara terbaik untuk pastikan bayi anda sihat adalah dengan menjaga kesihatan anda sebaiknya.

Alami Perjalanan Keibuan Yang Menakjubkan ~ Dapatkan Nutrisi Pranatal Yang Betul

Ini adalah cadangan Nutrisi Prenatal Terbaik buat anda dan bayi semasa melalui kehamilan.

#1 Asid Lemak Omega 3 (DHA & EPA)

– Kurangkan risiko kehamilan pramatang
– Galakkan tempoh kehamilan penuh
– Menyokong perkembangan otak, mata dan sistem saraf janin
– Kurangkan risiko bayi mengalami alahan
– Kajian terbaru menunjukkan pengambilan omega-3 semasa bulan-bulan terakhir kehamilan meningkatkan perkembangan sensori, kognitif dan motor bayi.

#2 Asid Folik

– Diperlukan untuk pembentukan tiub neural bayi anda yang kemudiannya membentuk tulang belakang dan otak
– Kekurangan asid folik boleh menyebabkan kecacatan tiub neural (berlaku antara 15-28 hari selepas persenyawaan).
-Kurangkan risiko sumbing bibir dan lelangit.

#3 Protein

– Menyokong pertumbuhan dan perkembangan bayi dalam rahim

#4 Zat Besi

– Membantu penghasilan sel darah merah untuk menyokong keperluan oksigen anda dan bayi (perlukan 30-50% lebih banyak darah)
– Kurangkan risiko anemia
– Kurangkan risiko kelahiran pramatang dan berat bayi yang rendah

#5 Vitamin C

– Boleh meningkatkan kesuburan
– Kurangkan risiko kelahiran pramatang
– Tingkatkan penyerapan zat besi dan asid folik
– Pembentukan tisu penghubung, pertumbuhan otot dan tulang.

#6 Kalsium

– Kalsium diperlukan untuk menghasilkan tulang dan gigi yang kuat, perkembangan jantung, saraf dan otot yang sihat untuk bayi.
– Membantu penguncupan otot.
– Melindungi kepadatan tulang anda kerana kekurangan kalsium boleh mengakibatkan risiko osteoporosis di kemudian hari.

Set Kehamilan Shaklee Pilihan Tepat

Vitamin kehamilan shaklee paling laris 2017

Nutrisi yang baik meningkatkan peluang untuk hamil dan membina asas yang sihat untuk bayi. Set ini melengkapi jurang nutrisi dan menyokong kehamilan yang sihat.

Anda inginkan kehamilan yang sihat dan gembira? Hubungi kami sekarang tau ­čśä

Anda boleh terus mendapatkan Nutrisi Kesihatan Kehamilan Shaklee di butang eSell di bawah (klik). Pastikan produk yang betul sebelum membuat pembayaran, dan anda boleh uncheck mana yang tidak berkenaan. Kemudian sila hubungi kami untuk mendapatkan cara pemakanan eksklusif setelah pembelian dibuat.

Set Nutrisi Pranatal shaklee

Kami sediakan 7 Langkah Mudah dan Cepat Beli Vitamin Shaklee Secara Online dengan Esell.

Untuk pertanyaan lanjut hubungi kami nombor tertera di bawah ­čśŐ

*DISCLAIMER: These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Kami ialah Pengedar Sah Shaklee anda di GELANG PATAH, Taman Nusantara, Setia Eco Gardens, Nusa Bayu, Nusa Idaman, Nusa Indah, Iskandar Puteri. Penghantaran produk Shaklee menggunakan kurier ke seluruh Malaysia. Untuk order produk Shaklee, daftar keahlian, atau peluang jana pendapatan dengan Shaklee, hubungi:

SMS/WhatsApp : +6017-8437316 / +6017-8437314

Daftar keahlian┬á(Ekspres Enrollment)┬áJoin Now”┬ádapatkan penjimatan hampir 20%!

 

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail
Comments(4)
  1. Noriza Rahman September 12, 2017
    • Nur Razali September 13, 2017
  2. arnie September 16, 2017
    • Nur Razali September 18, 2017
Copy past blocker is powered by http://jaspreetchahal.org